Šta Prim. mr ph Živadinović piše...

O otpornosti organizma

Zdravlje je neprekidna briga o zdravlju, potrebno je održavati dobro zdravlje i opštu fizičku kondiciju.
Zdravlje zavisi u prvom redu i veoma bitno od zdrave prirode ili konstitucije.
Konstitucija je osnovno zdravstveno stanje, a zavisi prvenstveno od nasleđene podloge, a odmah zatim od načina ishrane i fizičke upotrebe pojedinih organa, kao i od opštih uslova života.
Spoljne infekcije mogu da se ugnezde i razviju samo u organizmu čija je konstitucija po prirodi bolesna i čija je životna snaga oslabljena delovanjem unutrašnjih uzroka. Bolest je izraz borbe između štetnih uticaja i životne snage organizma. Ona počiva na poremećaju harmonične ravnoteže u razmeni materija. Simptomi bolesti su znaci samoodbrane organizma, nastojanja da ukloni štetne produkte i otrove iz organizma.
Uzajamni odnos svih štetnih funkcija vrši se putem krvi, delovanjem žlezda sa unutrašnjim lučenjem i živčanog sistema. Krv donosi hranu svim ćelijama a crpi hranljivi materijal od ishrane i disanja. Sokovi žlezda sa unutrašnjim lučenjem izliveni u krv ishranjuju živce, nadražuju i oživljavaju sve organe i ćelije, jačaju i podmlađuju životnu snagu celog organizma.

Imunološki sistem

Privremeno slabljenje imunološkog sistema je posledica delovanja otrovnih materija iz okoline, stresa, slabe ishrane, nedostatka telesnih vežbi, sna, zloupotrebe alkohola i duvana. Ali, ovi činioci mogu da izazovu i dugotrajno negativno dejstvo na prirodnu otpornost organizma. Takođe i neki lekovi, preterana zavisnost od antibiotika, dugotrajna bolest, mogu negativno uticati na otpornost organizma.
Za jačanje imuniteta neophodno je promeniti način ishrane i telesne vežbe. Prvi korak u lečenju je jačanje otpornosti organizma vakcinom ili drugim sredstvima. Vrlo je važna prevencija: promeniti navike, odnosno usvojiti nove koje aktivno jačaju zdravlje. Izbegavati preterano uživanje u hrani, alkoholu, kafi, duvanu, odmarati se i jesti zdravu hranu. Ne napadati odmah infekcije antibioticima.
Imunološki sistem jača sa svakom dobijenom bitkom, pa se preporučuje da mu se pomogne preparatima manje snage, analgeticima, vitaminima i biljnim preparatima.
Oduvek su ljudi verovali da određena vrsta namirnica i njeni sastojci imaju profilaktička ili lekovita svojstva.
Nutraceutici - bilo koja supstanca koja se smatra korisnom hranom ili delom hrane, a doprinosi dobrom zdravlju ili je korisna za prevenciju i lečenje.
Funkcionalne namirnice - lekovite namirnice, obuhvataju proizvode potencijalno korisne po zdravlje, uzimajući u obzir i modifikovanu hranu ili njene sastojke koji mogu da doprinesu boljem zdravstvenom stanju. Lekovite namirnice su i one iz kojih mogu da se dobiju farmaceutski agensi i vakcine.
Terapeutske namirnice - namirnice koje se koriste pod medicinskim nadzorom da bi se zadovoljile nutritivne potrebe kod određenih oboljenja.
Dijetetski dodaci - proizvodi koji se koriste kao dopuna ishrani, a sadrže jednu od sledećih supstanci: vitamin, mineral, neku biljku, hranljivu materiju (flavonoid, karotenoid, katehin, polifenol, inhibitor proteaze, fitoestrogen).
Nutraceutici su glavna spona između hrane i leka, preporučuju se kao sredstva za jačanje osobama koje imaju opštu slabost bez prisustva određene bolesti, deci posebno do sedme godine kojoj su potrebni vitamini i minerali, starim osobama kada je u pitanju bolest, razni lekovi i uopšte proces starenja koji sam po sebi zahteva uzimanje više hranljivih materija, ženama u toku trudnoće i dojenja potrebna je adekvatna količina vitamina, naročito folna kiselina, minerali i aminokiseline.